🩺健康な老後のための悪戦苦闘
健康でありたい
健康でありたい
健康でありたい 
ブログ 年を取ってからのダイエット
実は、糖尿病患者であるわたくし、食事療法やらなにやら頑張ってみたものの、思うような成果が出ず。半年ほど前に主治医から勧められて、インスリンの分泌を促し、血糖値を下げる薬を服用し始めました。すると、今までどんなに食事量を減らしても落ちなかった...
ブログ 老後の自立のために心がけること。
老後の自立って、まずは自分の身の回りのことが自分でできること、これに尽きると思います。
素直に自分を見つめなおしてみることが、まずは自立への第一歩。
ブログ 心臓が苦しい！そんな時に行う検査について。
アラカンともなると、あちこち体中にガタが来るものです。。。
今回は、循環器内科のお話。
ブログ 突然世界が回りだすーめまいについてー
先延ばしにするとろくなことはないですよ、というお話。
一寸先は闇、とも言う。
ブログ まさかの寝たきり予備軍。
ここ最近、急に筋力の低下を感じるようになりました。階段を上るのが一番きつい。平らなところでもつまづく。原因をいろいろ考えるに、老化現象であるのは否めないと思うのですが、 そんなに急に老化って進むもの？老化現象とはいえ、一応、まだ50代ですよ...
ブログ 歯の痛みとマウスピース。
子どもの頃から定期的に歯医者さんに行く習慣があった私。 母が歯で苦労したかららしく、学校の歯科検診で虫歯を発見されると、 すぐさま予約されて、しばらくは歯医者通いが続いたのでした。 大人になると、自ら定期的に検診を受け、 虫歯がなくても歯石...
おすすめの本 老化現象。
昨日、娘と待ち合わせをして、開口一番、 「縮んだ…？」 と言われたのですが、確かに私も、娘が背が伸びたように感じて、 慌てて、娘の足元を確認したのでした。 ヒールじゃない…😨😨😨 娘とは身長差がほとんどないものの、ほんのわずかに私の方が大き...